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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽

，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。