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　　在这个时节该
 如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。