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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等

，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。