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　　在这个时节 该如何调理
养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃春芽”， 也就 
是 说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如  豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。