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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。