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　　在这个时节
该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽  
、蒜苗 、豆苗、 
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。