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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃
有芬芳 气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。