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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、  蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。