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　　  在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春
日吃 春芽”  ，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。