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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或  少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。