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　　在这个时节该  如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。