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　　在这个时 节该如何
调理

养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。