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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。