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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩

芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。