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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认  为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
 食辛辣刺激食物， 
以免肝火上 炎。