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　　在这个时 
节该如何调理
养生？宋曙
霞认为，  在饮食上
 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
 苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。