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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的 嫩 
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴

苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。