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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，  以疏  肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。