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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的  蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗 
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。