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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜 绿的嫩芽

，比如豆
芽、 蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。