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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。