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　　在这个时节该

如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。