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　　在这个时节该如何调 理 养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有  芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。