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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜
、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。