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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜  、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”
，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。