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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 
俗语称“春 日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜  苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。