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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少
食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。