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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香 
菜  、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。