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在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个 季节 可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。