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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外， 俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。