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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙

霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语
称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。