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　　在这个 时节该如何调理养生

？宋
 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 
食物
，以免肝火上炎。