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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。