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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。