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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、
 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。