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　　在这个时节该如
何调理养生
？宋

曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称

“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物
，以 免肝火上炎。