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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。