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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺 
激食物
，以免肝火上炎。