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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。