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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。