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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。