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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春
日 吃春芽”，  也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。