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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也 就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜 苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。