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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上
炎。