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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。