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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季

节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火 上炎。