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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。