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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比

如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以 免肝火上炎。