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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。