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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔  肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。